栄養くらぶ安曇野が 健康ダイエットサークル

健康維持、ダイエットなどを指導する安曇野市の団体「栄養くらぶ安曇野」(穂高)は10日、「信州ACEプロジェクト推進健康ダイエットチャレンジサークル」を開設した。1人では挫折しそうな運動、意識改革、正しい食事などにみんなで励むコミュニティーという。
仲間と一緒に講座(全8回)を受ける形態で、毎週金曜午前10時半~午後0時半、等々力公民館(穂高)で開催。「太る原因とタンパク質」「カロリー摂取と肥満」などの話を聞く。初回はオリエンテーションで、タンパク質量の測定などを行う。
講師は、健康なライフスタイルを送るよう指導するウェルネスコーチで、マネジャーの立花ちあきさん(42)、林裕美さん(51)、須坂晋さん(51)。立花さんは「ちょっと気を付けることで、体が変わってくる。生涯健康で、きれいにいるための第一歩を踏み出しませんか」と話す。
定員5人。オリエンテーション800円。講座は8回5000円(代謝アップのハーブティー、シャーベット状の飲料「シェイク」、計測が付く)。以降は、目標達成まで10回5000円(同)。
8月から、自宅で参加できるオンラインフィットネスも始める。