太極拳×フィットネス「スタジオ花」代表ら資格取り教室

健康運動指導士で「スタジオ花」(松本市高宮中1)代表の田中花さん(56)ら3人が、太極拳にフィットネス要素を加えたプログラム「フィットネスタイチー」の指導資格を取り、普及に取り組み始めた。
フィットネスタイチーは、太極拳の24式を8ユニットに簡素化。音楽に合わせてゆっくりと流れるような動きをするのが特徴で、若い世代から高齢者まで楽しめ、筋力向上や認知症予防などにもつながるという。
健康づくりなどに取り組む「NPO法人CFM実行委員会」の理事を務める田中さんが「幅広い世代が楽しく取り組める新しいエクササイズを」と着目。同NPOメンバーの鈴木紗織さん(44、安曇野市豊科)、遠藤正美さん(53、明科)と3カ月間講習を受け、資格を得た。教室は中信では初という。
「飽きのこないエクササイズで楽しくでき、覚えていくプロセスは達成感にもつながる。気軽に始めてもらえれば」と田中さん。
教室は水~金曜に、スタジオ花や三郷公民館(安曇野市)、明科公民館(同)などで開く。受講生を募集中。