体コンディショニング、パーソナルトレーニングジム「AKARA(アカラ)」(安曇野市穂高北穂高)。体を引き締めたり、筋肉量を増やしたりと、なりたい体になる手伝いをする。代表トレーナーの二村瑠輝(るき)さん(27)は、筋肉をしっかり鍛えれば、健康寿命の延伸につながる、と考える。
二村さんは小中学校ではバスケットに熱中。松商学園高校に進んだが、丸刈りが嫌で部活動は断念。運動は大好きだったので、同級生が通うトレーニングジムに行き、その魅力にはまった。「もっと体のことを知りたい。医療的に詳しくなりたい」と信州リハビリテーション専門学校(塩尻市贄川)に進学、理学療法士になった。
総合病院でリハビリを6年間担当した。患者の中に、インフルエンザが原因で運動できなくなり、寝たきりになった96歳の男性がいた。「関節が硬くならないようなリハビリではなく、筋肉をしっかり鍛えれば元気な姿に戻れるのでは」。ジムに通った経験もあり、筋トレは得意分野だ。医師と相談しながら男性の筋肉を鍛え、3カ月で歩けるまでに回復した。
健康寿命を延ばしたい、地域貢献につながれば─。そんな思いでジムをオープンした。
人間工学に基づいたマシンを4台設置、週1回からのトレーニングで、希望実現に向けた最も効果的なトレーニングメニューを提案する。「肩凝りなど不調を繰り返さない、痛くなる前に姿勢を整えるなど、体の仕組みを考えながら根本的な改善を目指す」と二村さん。6月には疲労回復などに効果的な酸素ルームも導入した。
入会1万円、整体は20分2千円(会員価格)、パーソナルトレーニング30分4千円(同)など。TEL080・7223・8530
インスタグラム https://www.instagram.com/akara_gym.bodycare/