松本市のアート施設「Creative Art Village Aida(クリエイティブアートビレッジアイダ) ムム」(会田)でダンスやヨガ、ストレッチなどを教えるダンサーで振り付け師の大宮大奨(だいすけ)さん(37)は7月13日、「からだとこころの解放ワーク」を市第三地区公民館(中央4)で開く。
ボールを使ったり、簡単な動きでできるエクササイズをしたりして、柔軟性や体の連動性を高める。ダンスなど体を動かしながら、心や体を相手にゆだねるコンタクトワークもある。体のセルフケアを学ぶことで疲れをほぐし、姿勢改善や腰痛緩和なども期待できるという。
大宮さんが運営する同施設のダンス教室は、心の成長と楽しむことに重きを置き、50人以上の子どもたちが通っているという。大人向けのワークショップも5月から月1回始めたといい、「自分自身と向き合い、体を知るための時間になれば」と話している。
午前10時～午後0時15分。4千円。定員20人。申し込み・問い合わせはインスタグラムから。大宮さんTEL080・9420・1247