健康･医療

健康運動指導士・甘利さんに聞く－いきいき百歳体操

仲間と集まり楽しく続ける公民館や個人宅などに仲間と集まり、ＤＶＤを見ながら体を動かす、主に高齢者向けの筋力トレーニング「いきいき百歳体操」が松本市内 […]

マレットゴルフが新たなブームに―。長引くコロナ禍の運動不足やストレスの解消に、屋外でマレットゴルフを楽しむシニアが増えている。「発祥の地」とされる信州 […]

椅子に座ったまま高齢者でも松本協立病院（松本市巾上）が動画投稿サイト「ユーチューブ」でけん玉を使った健康体操の配信を始めた。場所を問わず、気軽にでき […]

趣味楽しみ交流深める Iターン者が多い安曇野市には、知らない者同士が交流を深める憩いの場「NAC(ナック)」がある。New Azuminer̵ […]

受験シーズン到来。夜遅くまで頑張る受験生に、夜食でも作って応援したくなるのが親心だ。脳にエネルギーを補給し、集中力を高めるなどのメリットがある一方、食 […]

シニア世代の健康増進とスキー場の活性化などを目指す松本市のスキー教室「シニア＆レディーススキーの集い」が今シーズン、15周年を迎える。指導するスキーク […]

臨床美術（クリニカルアート）を知ってますか？上手下手に関係なく絵やオブジェなどの作品を、楽しみながら作ることで脳を活性化させる芸術療法の１つ。認知症の […]

「幸せホルモン」で精神安定長引くコロナ禍。さまざまな制限が強いられる自粛生活によってストレスがたまり、程度の差こそあれ気持ちが落ち込んだり、うつの症 […]

認知症予防に脳トレや運動に興味を持っている人は多いはず。今回紹介するのは、頭と体を同時に使って脳の活動を活発にする認知症予防運動プログラム「コグニサイ […]

定年後も、元気なうちはまだまだ働きたい!でも、その一歩が踏み出せない─。そんなシニア世代も多いのでは。少子高齢化による労働力不足が懸念される中、松本市 […]