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健康･医療･シニア

2022/01/25

松本の福祉ひろば　男性限定の事業工夫

「居心地いい」身近な場所に退職後などに家にこもりがちな男性が、地域に出やすくなるきっかけに─。松本市の各地区にある福祉ひろばで、対象を男性に限定した […]

2022/01/18

「セルフタッチ」で心身を癒やそう

アロマセラピスト髙山あゆみさんに聞く新型コロナウイルスの第6波が押し寄せるなど、「接触」に気を使う日々が続いている。「こんな時代だからこそ、手を体に […]

2022/01/11

NPO法人CFM実行委員会古畑さんに聞く―正月太り解消体操

寅(とら)年の晴れやかな新年。おいしいおせち料理に舌鼓を打つも、ついつい食べ過ぎて「正月太り」が気になる時期だ。走る？腹筋をする？と思っても、ハードル […]

2021/12/28

テニスボールで手軽に体ケア

健康運動指導士　森貴代美さんに聞くテニスボールを手のひらでころころ、足の裏でぐりぐり。そんなふうに、テニスボールを使って体をほぐす方法があるという。 […]

2021/12/21

「人生会議」で自分らしく望む最期を考える

人生の最期が近づいた時、どんな医療やケアを望みますか─。それらを考え家族などで話し合う「人生会議」の関心が高まっている。構えずに「自身が大切にしたいこ […]

2021/12/07

健康運動指導士・大池育江さんが指導―｢ものわすれ予防体操｣で脳活性化

最近、人の名前や漢字が思い出せない―。年を取るごとに増えてくる「物忘れ」。仲間と楽しく全身を動かし、脳を活性化させて予防しようと、健康運動指導士の大池 […]

2021/11/30

「子どもたちの笑顔」励みにおもちゃ作り

年に4000個製作保育園などへ松本市島内の横山●（ネに基）宇(よしたか)さん（88）は、牛乳パックやラップの芯、ペットボトルなど、家で不要になったも […]

2021/11/23

アロマを使った嗅覚トレーニング

アロマテラピーインストラクター青木みきさんに聞く普段、生活の中で自分の嗅覚を意識することはあまりないが、年齢を重ねると、気付かないうちに、においが分 […]