一緒にサイズを測り試し履き
子どもも足に合った靴を履くのが一番だと分かっていても､｢すぐに小さくなるから｣と大きめを選んだり､価格やデザインを優先したりした経験はないでしょうか｡幼児や小学校低学年の靴の選び方､履き方を､松本市の靴の専門店｢HARUShoeStudio(ハル･シュー･スタジオ)｣(中央2)のFHA(一般社団法人足と靴と健康協議会)認定幼児こども専門シューフィッター細谷貴子さん(42)に聞きました｡
★靴選びのポイント
足のトラブルを防ぐには､子どもの頃から足に合う靴を選び､正しく履くことが大切です｡足に合わない靴を履き続けると､膝など体のあちこちに痛みなどが起きる原因にもなりかねません｡また､姿勢が悪くなり､運動機能に悪影響を及ぼす可能性もあります｡
靴を購入する際は､必ず｢子どもと一緒にサイズを測り選ぶこと｣が大切です｡｢この前買ったばかりだから同じサイズでいい｣などと試し履きをしないケースもありますが､子どもの足は発育が早く､サイズも刻々と変わります｡
選ぶポイントは､▽甲周りがきつ過ぎず､緩過ぎないか▽靴の中で動いているのは指先だけ｡足全体が動き過ぎていないか｜など｡靴の中は見えないので､中敷を出して足を乗せ､サイズを確認するのも目安の一つです｡
シューフィッターがいる店で相談しながら選ぶと安心です｡
★靴の履き方の基本(テープ式の場合)
(1)足長､足幅を測って足に合う靴を用意する｡
(2)履いたら､かかとを地面に2回“トントン”してベストポジションにする｡
(3)靴の甲部を覆う｢べろ｣を真っすぐにして､マジックテープをしっかり止める｡
(4)靴の中で足が動かず､指だけが動いている状態ならOK｡
★親の声かけ
子どもが正しい履き方を身に付けるまで､せめて朝だけは見てあげてください｡うまく履けなくても怒らず､根気よく繰り返し教えてください｡そして少しでも上手に履けたら､たくさん褒めてください｡
★靴を買い替える目安は？
3～4歳は3カ月に1回､それ以降は6～8カ月に1回を目安に靴店で見てもらうといいです｡また､かかりつけ医のように小さい頃からシューフィッターに相談し､足に合う靴を助言してもらうとよりいいです｡
一生歩き続けるために足はとても大切です｡気になることや心配なことがあれば専門家に相談し､不安や悩みを解決して快適な毎日を過ごしてください｡
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ハル･シュー･スタジオ 松本市中央2の10の13 TEL026350･6936午前10時～午後5時｡水､木曜と第3日曜定休｡メールshop＠haru─shoe─studio．com インスタグラムはこちら。
(下村賢子)