健康･医療

疲れ目増加原因や対策は

コロナ禍の外出自粛でテレビやパソコン、スマートフォン(スマホ)を見る時間が増え、疲れ目を抱える人が多くなった。学校の授業でタブレットを使うようになり、 […]

松本市スポーツ協会が主催する「市女性ソフトテニス教室」は、開講から50年近く続く老舗教室だ。長年指導に当たるのは、元日本チャンピオンの松田春枝さん（7 […]

コロナ禍で、マスク着用が当たり前になっている現在。顔の半分がマスクに覆われ、表情が見えにくくなっていることで、以前より顔の筋肉を使わなくなり、たるみや […]

仲間と集まり楽しく続ける公民館や個人宅などに仲間と集まり、ＤＶＤを見ながら体を動かす、主に高齢者向けの筋力トレーニング「いきいき百歳体操」が松本市内 […]

マレットゴルフが新たなブームに―。長引くコロナ禍の運動不足やストレスの解消に、屋外でマレットゴルフを楽しむシニアが増えている。「発祥の地」とされる信州 […]

椅子に座ったまま高齢者でも松本協立病院（松本市巾上）が動画投稿サイト「ユーチューブ」でけん玉を使った健康体操の配信を始めた。場所を問わず、気軽にでき […]

趣味楽しみ交流深める Iターン者が多い安曇野市には、知らない者同士が交流を深める憩いの場「NAC(ナック)」がある。New Azuminer̵ […]

シニア世代の健康増進とスキー場の活性化などを目指す松本市のスキー教室「シニア＆レディーススキーの集い」が今シーズン、15周年を迎える。指導するスキーク […]

臨床美術（クリニカルアート）を知ってますか？上手下手に関係なく絵やオブジェなどの作品を、楽しみながら作ることで脳を活性化させる芸術療法の１つ。認知症の […]

「幸せホルモン」で精神安定長引くコロナ禍。さまざまな制限が強いられる自粛生活によってストレスがたまり、程度の差こそあれ気持ちが落ち込んだり、うつの症 […]