健康･医療

甘酒　前編｢つくっってみよう｣

みそ、漬物、納豆…。新型コロナウイルスの感染予防に、免疫力を高める発酵食品が注目されています。その一つ「甘酒」は、「飲む点滴」とも言われるほど栄養が豊 […]

人生１００年時代を最後の日まで元気で生きるためには、筋肉や骨の強化が必要－。こう提唱する諏訪中央病院（茅野市）名誉院長の鎌田實さん（７２）。このほど発 […]

40代になった頃から手指の第1関節が曲がってきて、痛みもある―。手指の変形性関節症には幾つかの病気がありますが、第1関節に起こるのが「ヘバーデン結節」 […]

相澤病院（松本市）は、省スペース・短時間でできるエクササイズ動画「おうちで一畳フィットネス」の無料配信を始めた。主に子育て中の女性を対象にした「美しさ […]

新型コロナウイルス感染予防のために求められる「新たな生活様式」。外出時などのマスク着用はその一つだ。これから長い付き合いとなるマスクだが、本格的な夏を […]

新型コロナウイルスの感染が怖い－。緊急事態宣言は解除されたが、外出に抵抗を感じる高齢者は多い。たっぷりある「おうち時間」は、映画やドラマの世界に浸って […]

可能性広げる第一歩にややきついと感じるくらいの速歩を３分、その後、息を整えるゆっくり歩きを３分、これを１セットとして繰り返す「インターバル速歩」。体 […]

新型コロナウイルス禍で家で過ごす時間が長くなり、気分も憂鬱（ゆううつ）になりがち。「こんなときは笑うが一番」。免疫力を高める「笑い」と、ヨガの呼吸法を […]

新型コロナウイルス感染拡大の防止で長引く外出自粛。ボランティアや自治体役員など、これまで多くの人々と交流しながら活動していたシニア層はこの状況をどう過 […]

新型コロナウイルス感染拡大で全国的にマスクの品薄状態が続き、手作りする人が増えていることから企画した「見て見て！私の手作りマスク」に、たくさんのご応募 […]