健康･医療

小澤メンタルクリニック・小澤院長に聞く―増やそう「セロトニン」

「幸せホルモン」で精神安定長引くコロナ禍。さまざまな制限が強いられる自粛生活によってストレスがたまり、程度の差こそあれ気持ちが落ち込んだり、うつの症 […]

認知症予防に脳トレや運動に興味を持っている人は多いはず。今回紹介するのは、頭と体を同時に使って脳の活動を活発にする認知症予防運動プログラム「コグニサイ […]

定年後も、元気なうちはまだまだ働きたい!でも、その一歩が踏み出せない─。そんなシニア世代も多いのでは。少子高齢化による労働力不足が懸念される中、松本市 […]

自然界の植物や動物などの薬効成分を組み合わせてつくる漢方薬。自然治癒力を高めるといわれ、医療現場でも使われています。コロナ禍の中、例年以上に心配になる […]

安曇野市穂高で活動する、平均年齢80歳のパソコンクラブ「岩下班」の4人は、動画編集やLINE（ライン）スタンプ作り、絵手紙の作製など、パソコンを使いこ […]

あがたの森接骨院院長・ｓｔｕｄｉｏ♡Ｉインストラクター草間亮太さん、理恵さんに聞く「目指せ美尻！」。最近、女性を中心に美尻に注目が集まっている。きゅ […]

何かと気分が沈みがちなコロナ禍だが、こういう時こそネイルカラーやアートで指先のおしゃれに挑戦してみては?シニア世代でも楽しめるこつや注意点などを、塩尻 […]

「痛風」と聞くと、「お酒好きな、太り気味の中年男性」が患うイメージですが、実際は誰でもなり得る生活習慣病です。かくいう記者も今春、痛風に。中年ではあり […]

「カエルは、若返る、無事帰る、お金が返る─に通じ、縁起がいい」。松川村の中山濱江さん（７７）は、陶芸を始めて３０年以上。お気に入りのカエルをモチーフに […]

こまくさ野村クリニック院長　原田晴久さんに聞く適切な入浴と運動など　体を温めること大事朝晩が涼しく、過ごしやすくなってきたのに、夏場のような体のだ […]