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元栄養教諭の鳥羽美智子さんに聞く受験生食事のポイント

思考力や集中力に必要　ブドウ糖は主食で取る受験シーズン真っただ中。頑張る子どもが100％の力を発揮できるよう、親は食事で応援したいものです。元栄養教 […]

楽をするのはずるいこと？「楽をするのはずるいこと。我慢することこそが頑張っている現れだ」。そんな呪いが今もあると感じるときがあります。例えば漢字の […]

「居心地いい」身近な場所に退職後などに家にこもりがちな男性が、地域に出やすくなるきっかけに─。松本市の各地区にある福祉ひろばで、対象を男性に限定した […]

農耕生活に結び付いた儀礼 50歳間近のアラフィフにとって、「成人の日」と言えば1月15日だった。三九郎もしかり。この日の前後が小(こ)正月と呼ばれると […]

松本市の信大付属松本中学校1年の五十嵐唯(ゆい)さん（13、北深志3）は、第12回ヨーロッパ国際ピアノコンクールinJapan全国大会中学生部門自由曲 […]

松本シュタイナー認定こども園ひなたぼっこ神澤園長に聞く毎日のように「片付けなさい！」と子どもに言ってもなかなか片付かず、うんざりというママも少なく […]

アロマセラピスト髙山あゆみさんに聞く新型コロナウイルスの第6波が押し寄せるなど、「接触」に気を使う日々が続いている。「こんな時代だからこそ、手を体に […]

「三九郎」。全国的には「どんど焼き」と呼ばれる慣習が、中信地区ではこう呼ばれています。信州に移住してきてよかったなと思うのは、このような昔からの行事 […]

これも「あるある」? 餅なし元日手前みそだが、3日付の漫画特集「中信あるある」を楽しんだ。「分かるなあ」と苦笑したり「そうなんだ」と豆知識を得たり。 […]

安曇野市堀金烏川の木版画作家小平彩見(さいみ)さん（49）は、中学2年生の息子（14）と小学6年生の娘（12）を育てるママです。東京から移住して11年 […]